Er zijn verschillende voedingsmiddelen die je kunnen helpen bij het afvallen. Zo bevat ananas het enzym bromelaïne. Bromelaïne heeft verschillende functies. Het helpt het bij de vetverbranding, het opruimen van afvalstoffen in je lichaam en de afbraak van eiwitten. Als je wil afvallen of cellulite wil aanpakken, zet dan zeker wat extra ananas op je menu. Ook groene thee en voldoende eiwitten geven je stofwisseling een zetje. We hebben3 lekkere smoothierecepten voor je waar ze allemaal inzitten.
Ananasbooster
Ingrediënten:
- 100 gram verse ananas in blokjes
- 1 banaan
- Blokje geschilde gember (circa 3 cm)
- 200 ml (kokos) water
Bereiding:
Meng alle ingrediënten in een blender tot een romige massa.
Groenpower
Ingrediënten:
- 1 mok sterke groene thee gezet van 2 zakjes (afgekoeld)
- 1 banaan
- ½ avocado
- ½ eetlepel biologische honing
- 1 flinke hand spinazie
- Sap van 1 limoen
Bereiding:
Meng alle ingrediënten in de blender of met een staafmixer.
Creamyprotein
Ingrediënten:
- 2 eetlepels rijst proteïnepoeder
- 1/2 eetlepel amandelpasta
- 1 banaan
- ½ avocado
- 2 theelepels biologische honing
- 200 ml amandelmelk
Bereiding:
Meng alle ingrediënten in de blender of met een staafmixer.
