Kruidenthee: het wonder ingrediënt voor je smoothie | Krachtvoer voor Vrouwen

Kruidenthee: het wonder ingrediënt voor je smoothie

Kruidenthee in je smoothie gek? Nope! Slim juist en wel hierom...

Wie houdt er niet van een smoothie? Makkelijk, snel, én gezond vooral als je groene bladgroenten, eiwitten en goede vetten gebruikt. De combinatie van eiwitten en vetten zorgt dat je goed vol zit. De groene bladgroenten bevatten mineralen en chlorofyl en geven je energie.

Gebruik om eiwitten binnen te krijgen proteïnepoeders van wei of bruine rijst in je smoothie, of makkelijker: voeg een handje ongebrande noten toe.
Denk bij gezonde vetten aan; avocado, of een scheutje olijf-, lijnzaad-, of avocado-olie. 
En groene bladgroenten? Daar kan je ook volop mee variëren. Wat dacht je van: spinazie, andijvie, boerenkool, snijbiet, veldsla of raapsteeltjes. 

Thee als smoothiebasis

Maar er is meer! De basis van je smoothie kan je ook pimpen waardoor hij nóg gezonder en lekkerder wordt.
Normaal gesproken gebruik je waarschijnlijk (kokos)water, amandelmelk of yoghurt voor je smoothie, maar wat dacht je van kruidenthee?
Kruidenthee in een smoothie, dat klinkt een beetje raar, maar als je erover nadenkt is het zo gek nog niet. Elke kruidenthee heeft namelijk weer andere eigenschappen die iets doen voor je gezondheid. Door sterk gezette en afgekoelde kruidenthee als basis voor je smoothie te gebruiken doe je er je voordeel mee. Denk bijvoorbeeld eens aan de volgende theeën:

Afslanken:

  • Groene thee
  • Brandnetel
  • Yerba Maté

Kalmerend

  • Citroenmelisse
  • Valeriaan
  • Kamille

Belly soothing

  • Zoethout
  • Venkel
  • Anijs

Opwekkend

  • Groene thee
  • Rozemarijn
  • Jeneverbes

Zo doe je het:

Zet een sterk kopje van je lievelingsthee en gebruik daarbij 2 zakjes. Laat de thee goed trekken en dan volledig afkoelen. Voilà klaar is je smoothiebasis!
Ter inspiratie hieronder een lekker recept met kamillethee:

Calm down smoothie met Kamille

 

Ingrediënten:

  • 1 beker afgekoelde, sterke kamillethee ( 2 zakjes)
  • 1 handje ongezouten cashewnoten (30 gram)
  • 1 bevroren banaan
  • ½ eetlepel honing
  • 60 ml amandelmelk
  • Kamillebloemetjes om te garneren

Bereiding:

Doe alle ingrediënten in de blender en meng het tot een romige massa. Garneer met de kamille bloemetjes.

deel dit artikel

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
E-mail

beste supplementen voor dagelijks gebruik

Geef jezelf een boost met deze Daily Essentials! De beste supplementen, speciaal geselecteerd door Krachtvoer voor Vrouwen voor jou. Goed opneembaar, hoog gedoseerd én volledig natuurlijk.

Ook interessant

Vergelijkbare artikelen

Recept: Power Pineapple Smoothie

Wil je meer energie? Dan helpt het als je gezond eet en je spijsvertering goed werkt. Deze heerlijke powersmoothie vangt twee vliegen in 1 klap!

Blijf op de hoogte

Schrijf je in voor de maandelijkse nieuwsbrief

En ontvang elke maand de beste insider tips & tricks op het gebied van natuurlijke gezondheid.

Deze website maakt gebruik van cookies om de website ervaring te verbeteren.